Beta- Alanina 120g – Bulgarian

A beta alanina é um aminoácido e, portanto, não pode sintetizar uma proteína sozinha.

Ela aumenta a concentração de carnosina, uma substância formada por outros dois aminoácidos: alanina e histidina.

Com a carnosina ou L-carnosina em alta, a falha muscular demora mais para se desenvolver já que ela atua revertendo os danos na fibra muscular que ocorrem na musculação.

Dessa forma, o seu desempenho melhorará já que você conseguirá se exercitar por mais tempo sem sentir dor.

Benefícios 

A beta alanina não é benéfica apenas para os exercícios anaeróbicos e de alta intensidade.

Ela é bastante útil para pessoas que fazem treinamentos aeróbicos intensos como corridas, ciclismo ou natação.

Neste caso também ocorre o aumento da performance do atleta quando ele ingere a suplementação com beta alanina.

Um benefício consequente de todo esse aumento no desempenho dos exercícios é o fato da alanina promover maior crescimento muscular.

Quando você aumenta o tempo de exercícios intensos e leva um intervalo considerável até chegar à fadiga muscular, obviamente mais músculos serão lesionados e mais reconstrução muscular haverá.

Resumindo, a beta alanina é um agente ergogênico, um aminoácido que constrói músculos.