Cálcio de Algas 700mg 120 Cápsulas – Ocean Drop

O cálcio e a vitamina D são nutrientes importantes para a saúde óssea e dentária.

O cálcio é um mineral que desempenha um papel vital na construção e manutenção dos ossos e dentes.

Ele participa do metabolismo energético e do processo de divisão celular,além de ajudar a transmitir sinais nervosos, contrair os músculos e coagular o sangue.

Já o cálcio é encontrado em suplementos e alimentos fortificados, como leite, queijo, iogurte e brócolis, por exemplo.

A vitamina D é um nutriente solúvel em gordura que ajuda na absorção de cálcio e fósforo no organismo.

Ela também é importante para o funcionamento do sistema imune e muscular, para a divisão celular e regulação dos níveis de cálcio no sangue.

A vitamina D é produzida pelo corpo quando a pele é exposta à luz solar e é encontrada em alimentos, como peixes gordurosos e gema de ovo, além de suplementos alimentares especializados.

A deficiência de cálcio e vitamina D pode levar a problemas de saúde, como osteoporose e raquitismo em crianças, que resultam em ossos fracos e quebradiços.

É importante garantir que você esteja obtendo quantidades suficientes deles em sua dieta para manter seus ossos e dentes fortes e saudáveis.

 

Como tomar cálcio e vitamina D?

Para consumir o Cálcio de Algas com vitamina D, vitamina K e magnésio da Ocean Drop, basta ingerir 2 cápsulas ao dia, o que representa 31% do VD do mineral, e 80% do VD da vitamina.

No entanto, a dosagem ideal de cálcio e vitamina D pode variar de acordo com a idade, sexo e outras condições de saúde.

É importante conversar com um profissional de saúde para determinar a dosagem adequada para você.

Quanto ao horário de tomar cálcio e vitamina D, muitos especialistas recomendam tomar cálcio com alimentos para ajudar na absorção e evitar problemas gastrointestinais.

No entanto, fique atento ao consumo junto à cafeína, fitatos, oxalatos e sódio.

A vitamina D, por sua vez, pode ser tomada a qualquer hora do dia, mas alguns estudos sugerem que a melhor hora do dia para tomar vitamina D é pela manhã.

 

Especificação do produto

Quantidade por porção    

% VD

Valor energético    

0 kcal    

Cálcio    

311 mg    

31%

Magnésio    

63 mg    

24%

Vitamina D    

4 mcg    

80%

Vitamina K    

18 mcg    

28%